Mini corsi di gruppo max 8 persone ad orario programmato.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Muscoli tonici e forti, mente e corpo ricaricati di energia positiva.
Un allenamento divertente e dinamico, che usa il ritmo della musica per utilizzare al meglio kettlebells, trx, kinesis e omnia a circuito. Ogni allenamento è strutturato come sessione full body, estremamente efficace sulla stabilità di tutto il corpo.
L’effetto benefico sul sistema cardio-respiratorio e sulla resistenza muscolare è immediato.
GINNASTICA DOLCE
Postura stabile, corpo allineato e agile, respiro consapevole.
Un’esperienza per diventare consapevole del tuo corpo, allenando equilibrio, postura, tonicità e elasticità.
Se hai problemi di schiena, cervicale o vuoi semplicemente imparare a respirare consapevolmente è il corso che fa per te.
small group
Scegli il gruppo che fa per te
LUN – GIO
ORE 18.30 (45′)
LUN – GIO
ORE 18.30 (50′)