Mini corsi di gruppo max 8 persone ad orario programmato.
ALLENAMENTO FUNZIONALE
Muscoli tonici e forti, mente e corpo ricaricati di energia positiva.
Un allenamento divertente e dinamico, che usa il ritmo della musica per utilizzare al meglio kettlebells, trx, kinesis e omnia a circuito. Ogni allenamento è strutturato come sessione full body, estremamente efficace sulla stabilità di tutto il corpo.
L’effetto benefico sul sistema cardio-respiratorio e sulla resistenza muscolare è immediato.
PILATES
Postura stabile, corpo allineato e agile, respiro consapevole.
Un’esperienza per diventare consapevole del tuo corpo, allenando equilibrio, postura, tonicità e elasticità.
Se hai problemi di schiena, cervicale o vuoi semplicemente imparare a respirare consapevolmente è il corso che fa per te.
GINNASTICA DOLCE
Articolazioni mobili e corpo giovane a qualsiasi età.
Un allenamento come prevenzione e cura dal dolore. Iniziare e mantenere una routine di allenamento regolare può rappresentare una sfida a qualsiasi età, ma i benefici dell’ attività fisica non conoscono età.
Diventare attivi non significa solo aggiungere anni alla tua vita, significa aggiungere vitalità ai tuoi anni!
small group
Scegli il gruppo che fa per te
LUN – GIOV
ORE 13.00 (45′)
LUN – GIO
ORE 17.30 (50′)
LUN – GIO
ORE 18.30 (50′)