Fitness

Perché scegliere uno studio di Personal Training?

Perché scegliere uno studio di Personal Training?

Ognuno di noi ha un numero infinito di buoni motivi per fare allenamento.

Se le motivazioni possono essere spesso anche molto simili, i nostri corpi invece sono unici. Nessuno, infatti, è uguale ad un altro.

E’ per prendersi cura di questa unicità, nel contesto del benessere fisico, che esiste la figura del Personal Trainer ed è per questo che è nata Arcadia Studio. 

A noi piace descrivere il Personal Trainer con la metafora dello “sherpa” . 

Gli Sherpa sono un gruppo etnico Nepalese e per estensione il nome “sherpa” si applica alle guide ed ai portatori di alta quota ingaggiati per le spedizioni himalayane. Per quanto gli alpinisti che si avventurino siano esperti, non c’è viaggio sulle vette più alte che possa fare a meno di loro. Una delle caratteristiche fondamentali alla base della cultura sherpa è anche il grande rispetto della dignità dell’essere umano. Per gli Sherpa non è importante avere una personalità eroica, bensì prediligono essere miti e prudenti, dare aiuto, ospitalità e generosità, promuovendo un contesto positivo e resiliente.

A questa stessa attitudine ci ispiriamo nell’interpretare il nostro lavoro e nel prenderci cura di uno spazio che abbia una propria personalità, sia pulito, luminoso, in grado di trasmettere energia. E, soprattutto, dove le persone siano accolte e seguite in modo personalizzato da Personal Trainer in grado di garantire la massima preparazione e maestria, costruita a partire dalla Laurea in Scienze Motorie e poi con anni di aggiornamento e lavoro pratico sul campo. 

La qualità del lavoro che viene fatto in uno Studio di Personal Training è il risultato di un’attenzione costante ad ogni minimo dettaglio, partendo proprio dall’unicità di ognuno, impossibile da standardizzare o ricondurre a uno schema da seguire a tavolino.  Noi facciamo del nostro meglio per farci guidare dalla qualità, a tutti i livelli, come massima garanzia per la salute e soddisfazione dei clienti che ci scelgono ogni giorno.

Nel 2020 si parla molto dei benefici dell’attività fisica ed ad oggi esistono infinite alternative tra cui scegliere. L’importante, se si ha a cuore la propria salute e il proprio benessere (non solo presente ma anche futuro), è fare scelte informate e consapevoli sul reale valore delle soluzioni a cui ci si affida  per raggiungere i propri obiettivi. 

Se volete saperne di più, noi di Arcadia Studio saremo felici di approfondire con voi.

Vi aspettiamo!

“Misura” chi sei.

“Misura” chi sei.

Prima di iniziare un’allenamento mirato su di te bisogna sapere da dove partire e in Arcadia Studio troverai una serie di test che ti/ci permetteranno di poter iniziare il cambiamento.

Quali?

  • BIA Tanita Corporation: permette di ottenere un’analisi dettagliata della composizione corporea.
  • CIRCONFERENZE : un semplice ma importante riferimento per la valutazione della perdita o dell’aumento dei centimetri localizzati
  • PESA PERSONE : bilancia inteligente
  • ANALISI POSTURALE & VALUTAZIONE FUNZIONALE sia con il tuo Personal Trainer che in casi più gravi con il nostro fisioterapista
  • TEST SOTTO SFORZO 

Contattaci per iniziare a migliorare il tuo stile di vita!

Ti potrebbe interessare anche https://www.arcadiastudiopt.it/2020/06/26/allenarsi-destate-come/

Allenarsi d’estate, come?

L’estate è una stagione molto bella, le giornate sono più lunghe, si ha più tempo per dedicarsi alle cose che amiamo fare, visitare luoghi e fare sport.

Naturalmente però bisogna avere delle accortezze perché l’estate è anche la stagione più calda, quindi per tutti gli amanti del running consigliamo di mettere la sveglia molto presto e sfruttare le prime ore dell’alba per correre mentre per chi si allena con i trainer di Arcadia Studio PT lasciamo di seguito dei piccoli consigli da seguire.

Segui una corretta alimentazione e cerca di non appesantirti

In vista dell’allenamento sarebbe opportuno mangiare leggero avendo un corretto apporto calorico tra proteine e carboidrati, in questo se ti serve aiuto Arcadia studio ha tra i suoi collaboratori una nutrizionista che può darti molti consigli non solo per l’estate ma per un corretto stile alimentare.

Cerca di idratarti molto

Porta sempre con te una bottiglietta d’acqua naturale e a temperatura ambiente, ti aiuterà a reidratarti sia durante i tuoi allenamenti che nel post.

Indossa abbigliamento tecnico giusto per la stagione

Ancora oggi vediamo molti runners correre sotto il sole cocente con il k-way ma maglie traspiranti e tessuti tecnici permettono al corpo di mantenere una corretta temperatura corporea evitando cosi una eccessiva sudorazione ed eritemi alla pelle.

Non fermarti in estate con i giusti accorgimenti e con i trainer di Arcadia Studio che ti possono seguire anche online ovunque tu sia puoi mantenerti in forma tutto l’anno!

Buon Allenamento!